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    <title>生完娃24小时内做好这5件事，坐月子会轻松很多</title>
    <meta name="description" content="生完娃24小时内做好这5件事，坐月子会轻松很多">
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    <p>　　<strong></strong><span>小玉辛辛苦苦熬过10个月，一朝疼痛生下孩子，不管是自己还是家人都激动不已。尽管已经累得精疲力竭，但还是执着地想多看看自己的孩子，看看这个她孕育了10个月的小生命。不过护士只给她看了一眼，就把孩子抱走了。小玉本来还有些不舍，想责怪护士，不过被护士接下来的话教育到，乖乖躺着了。</span>
    </p>
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    <p>
        　　护士说：“你现在刚生完孩子，最重要的就是抓紧时间休息，不然坐月子有你受的。孩子我过半个小时给你抱来，到时候你得给他喂奶吃，想休息都休息不了了。”确实，护士可没骗她，产妇生完孩子并不意味着结束，而是另一个艰难阶段的新开始。在分娩完24小时之内，新妈妈把<span>下面这5件事做好，坐月子时绝对不会太难熬</span>。
    </p>
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    <p>　　<span>1、抓紧时间休息</span></p>
    <p>
        　　产妇经过漫长而痛苦的分娩，几乎已经耗尽体力，身体正处于一个很虚弱的阶段。这个时候不要贪恋我们的新生宝宝了，抓紧时间争取休息补充恢复体力才是最重要的。不然等孩子需要你了，又要喂奶又要哄睡还要照顾，你更没时间休息了，这对于身体恢复是很不好的。</p>
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    <p>　　<span>2、产后30分钟喂第一次母乳</span></p>
    <p>
        　　一般产后半个小时妈妈就可以给宝宝喂养第一次母乳了。当然有些妈妈可能说自己奶水还没下来没法喂，但其实就是因为母乳没下来才更要让宝宝多吮吸，有助于刺激奶水分泌；有些新妈妈在产后第一天会分泌少量稍微发黄、黏稠的初乳，不要让宝宝错过它哦！初乳里含有很多抗体，是再多再贵的奶粉都替代不了的，可以大幅度提高宝宝免疫力。</p>
    <p>　　且妈妈让宝宝尽早吮吸乳头，对于帮助子宫收缩恢复也有很大帮助。不过因为妈妈刚刚分娩完没多久，身体还很虚弱，所以要注意不要让宝宝吮吸过久，每次5-10分钟就可以了。</p>
    <p style="text-align: center;"><img
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    <p>　　<span>3、产后2小时内注意出血量</span></p>
    <p>
        　　不要以为只要熬过分娩意外就不会发生了。在导致产妇死亡的原因里，产后2个小时出血不止就是其中之一。一般正常情况下，产后1小时的时候出血是最多的，这时的血液特点是由暗红-粉红-褐色，随后慢慢减少；如果产妇产后2小时还依旧出血不止，且伴有部分组织物质，应该立即通知医生及时处理。如果放任不管的话，产妇会因为出血过多而休克，甚至死亡。</p>
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    <p>　　<span>4、产后4小时及时排尿</span></p>
    <p>
        　　一般顺产的妈妈会在产后2-4小时之内排尿，剖宫产的妈妈最多也不会超过24小时。产后妈妈要多喝水促使排尿，因为在分娩过程中因胎儿下降压迫到了膀胱，膀胱即使已经充盈了也不会有排尿的感觉，这样很容易导致泌尿系统损伤，引发尿潴留，甚至影响子宫恢复，产后出血。</p>
    <p>　　提醒产后新妈妈，即使没有尿意，也要主动排尿。可以通过水声或者温水冲洗来诱导排尿。</p>
    <p style="text-align: center;"><img
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    <p>　　<span>5、产后24小时适当下床活动</span></p>
    <p>
        　　相信很多妈妈产后第一天都是在床上度过的。但其实对于顺产妈妈来说，产后在身体条件允许的情况下，是可以适当下地活动的，可以扶着床边走动走动，这样有助于子宫恢复收缩；如果实在无法下床，妈妈也可以在床上左右轻微移动身体，起到助恢复作用。</p>
    <p>　　参考文献：</p>
    <p>　　于松，现任北京妇产医院产科副主任、主任医师《产妇月子护理与产后恢复》</p>
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